旅行过程中带纸盒牛奶的好处有：牛奶有安神、促进睡眠的作用。人们为了节约时间，比较喜欢乘坐夕发朝至的列车，火车上公共空间人多、噪音大，不少人换了新环境还睡不好觉，睡前喝一盒牛奶有助睡眠、提高睡眠质量，为即将开始的行程储备能量；坐了一夜火车之后，让牛奶来帮助你提升能量，开启旅行的第一站吧，不过，牛奶不宜空腹饮用，加点面包、饼干等谷类食品，更加有利于牛奶营养的吸收。值得注意的是牛奶很娇气，最好选择可以在常温下存放的纸盒包装牛奶上火车，方便携带，并可随时随地饮用。